Sisterhood: Een Mindful Online Vrouwencirkel

Sisterhood: Een Mindful Vrouwencirkel

Deel, wat je ook wil, met een begripvolle groep vrouwen.

 

Je denkt dat je alleen bent - maar niets is minder waar.

Ik weet dat je gelooft dat je alles in je eentje moet oplossen, dat je alles nu moet weten, en dat het feit dat je twijfels hebt of dingen even niet zeker weet, je onzeker voelt of gestresst bent betekent dat jij ergens iets fout doet, of iets hebt gemist wat anderen wel weten. Ik weet ook dat je bang bent om deze kant van jezelf met anderen te delen, in de vrees dat, zodra je je kwetsbaar opstelt, je nog meer de controle zult verliezen temidden van de instabiliteit die je al voelt.

 
Ik wil je graag een andere manier laten ervaren.

Een manier die je een veilige cocon biedt, temidden van wat er ook gaande is op dit moment in jouw leven, om te reflecteren - zonder te worden gepusht om keuzes te maken of antwoorden te hebben. Een manier die je in contact brengt met een steunende groep vrouwen waar je mee kan delen wat voor jou goed voelt - je frustratie, je gevoel van onzekerheid, je angst voor het onbekende, je verdriet, je gebeurtenissen van de laatste tijd of simpelweg terugkerende vragen en gedachtes die je hebt.

Een manier die voelt als een (online) mindful vrouwencirkel: een groep gelijkgestemde, neutrale vrouwen om regelmatig even mee in te checken bij jezelf en onvoorwaardelijk door te worden gesteund - zelfs als je die gedachtes durft te delen waar je je het meeste voor schaamt. Om je kalmer, lichter en hoopvoller te voelen - zelfs als het leven niet loopt zoals je zo lang had gedroomd. Om echt te ervaren dat je niet alleen bent - zelfs als het gaat om die thema's, waarbij je niet meer weet wat je moet doen. Geloof me... 

 

Je hoeft niet te worden gered, gepusht of te worden verteld wat je moet doen.
Maar door te delen en reflecteren met anderen, zul je je steeds meer gesteund voelen in het nu.

 

Hoe Sisterhood Mij Heeft Beïnvloed:

“Before, I was anxious about next steps, both personally and professionally. Now, I am more calm and precise, more focused. I feel open and intrigued about the future.”

Anonymous, Frankfurt Sisterhood, Spring 2017

“Sisterhood has made me say things out loud which I may feel guilty, sad, ashamed to express, but the other women never criticised me and often actually related and could see some similarities with their experience. Since then, I have felt a growing wish, or need, to speak… what I am thinking about has become more important to me. Every woman should do this!”

Melanie, Frankfurt Sisterhood, Spring 2017

“At first, I was a little apprehensive. Now, I don’t feel as alone with my thoughts or feelings, because the reflection exercises proved that I really wasn’t alone in feeling or thinking the way I do. I feel like Sisterhood has strengthened my voice.”

Anonymous, Frankfurt Sisterhood, Fall 2016.

“I’ve noticed, as I’ve shared my joys and challenges, that I feel more at home in my body. Specifically, I cope with less muscle tension. I feel renewed.”

Julie Fiandt, Virtual Sisterhood, Fall 2016

“I was struggling with huge changes in my life, leaving me in emotional turmoil. Through the eyes of the others in the Sisterhood, I’ve started to see my own strength in facing difficult life situations.”

Anonymous, Virtual Sisterhood, Fall 2016

“Before, some days were great, some days I felt totally at a loss. Now, I’m comparing myself to other women less often. I feel confident, at peace and hopeful.”

Anonymous, Virtual Sisterhood, Spring 2016

“The pressure was off. It is so HEALING to be a part of a circle and witness others journeys and how similar we all are.”

Leah Fox, Virtual Sisterhood, Spring 2016

“Getting to know the other women and listening to their lives/stories helped to pull me out myself. I feel as though I’m on the right path to feeling like my ‘normal’ self again.”

Anonymous, Frankfurt Sisterhood, Spring 2016

“The Sisterhood taught me to share the little feelings, curiosities, wonderings of life. I guess it came at the right time.”

Wieke Meilink, Virtual Sisterhood, Spring 2016

"Het dapperste wat een vrouw kan doen is te spreken en zichzelf te horen."

- Wokie Nwabueze.
Sisterhood is een mindful (online) vrouwencirkel van 3 maanden. Ben je op zoek naar een manier om regelmatig te pauzeren, reflecteren en gesteund te worden door andere vrouwen - wat er ook gaande is in je dagelijks leven? Dan is dit voor jou. 
Hoe ziet dat eruit?
  • In totaal vijf gefaciliteerde afspraken (elk 90 minuten) (ongeveer elke 2 weken) om je verhaal bij kwijt te kunnen, te delen, te luisteren en weer even rust te vinden temidden van spanningen, verwachtingen, onzekerheden en doorlopende ontwikkelingen.
  • Persoonlijk te ervaren hoe fijn het is om te spreken zonder dat iemand je in de rede valt, je (be- of ver-)oordeeld of naderhand advies geeft.
  • Je eigen verhaal op meerdere, empowerende manieren terug horen van de ondersteunende andere vrouwen in jouw Sisterhood, aan de hand van coachings vragen opgesteld door mij.
  • Contact maken met een gevoel van innerlijke kalmte en rust, aan de hand van korte geleide meditaties aan het begin en einde van elke bijeenkomst. 
  • Geen huiswerk tussendoor -  jij gaat gewoon verder met je normale leven en doet wat voor jou goed voelt, wetende dat je volgende Sisterhood bijeenkomst er is om je op te vangen.
  • Geen voorgekauwd 'thema' of doel - of onderhuidse pogingen van mij om wat je in een bepaalde mal of richting te duwen. Jij bepaalt je eigen intentie aan het begin van Sisterhood - en dat is het.
  • Een gevoel van opluchting, verbinding en vertrouwen  - zelfs als aan de buitenkant van je leven er niets is verandert. 
 
Wat ik meebreng:
  • Meer dan 6 jaar werkervaring in het begeleiden & coachen van vrouwen van verschillende leeftijden, culturen en beroepsvelden.
  • Persoonlijke ervaring met het deelnemen aan een vrouwencirkel, met het me alleen, onzeker en als een mislukkeling voelen, met mediteren & hoe het voelt om met een coach / therapeut te werken.
  • De vaardigheid om een warme, vertrouwensvolle sfeer te creëeren tijdens een (groeps)Skype gesprek (het kan echt!).
 
Details
  • Lokatie: Skype, of je nou op werk bent of thuis, in Amsterdam, Boston of Singapore.
  • Prijs: €199  (mogelijk om in termijnen te betalen)
  • Start van de volgende ronde: Januari 2018 - Maart 2018.
 
Sisterhood is datgene waar ik naar op zoek was, toen ik me onzeker, alleen en geïsoleerd voelde. Ik bied het daarom nu graag aan jou aan, als dit klinkt als iets waar jij behoefte aan hebt. Laat het me weten door het formulier... xxx

Join a Sisterhood

Wist je dat …

… there are various women’s circles all over the world, but few focused on giving you a space to share & reflect on whatever’s going on in your life ?

… feminist psychologist Jean Baker Miller said that “women will not advance except by joining together in cooperative action” ?

… 30% of women who previously participated in Sisterhood have signed up again (and more want to be kept informed about future rounds of Sisterhood) ?

 

Maak ruimte voor jezelf (en mij).

Ontvang nieuwe (Engelse) columns in je inbox.